いろいろメモ

• もやしマヨネーズでダイエット
  • http://www.ueharaen.co.jp/moyamayo/index.html
  • 酢じゃだめなの…？
  • 食べるときに「自分の適量はこんだけなの」って言い聞かせるのと、噛む回数を増やして「ほら足りたでしょ」という補強を繰り返せば、食をちょっと細めにしてやせるのはそんなに難しくないような。
  • 一人暮らし始めてから、そういう「適量を食べてる自分」をウォッチする人の目がなくなったので太った。